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友善的微笑。食品储藏室捐赠。或者,洛杉矶慈善组织的一项非凡举动-允许驾驶员在您面前切开鸟栖砂岩。这样的善行也有自利的一面,因为科学已明确表明它们也可以使您更健康。现在,加州大学洛杉矶分校(UCLA)准备在世界上第一个跨学科的仁慈研究机构周三成立,以推动科学发展,例如,该机构将探索如何以及为什么对他人友善会减少抑郁症以及癌症和心血管疾病的风险。加州大学洛杉矶分校的科学家的研究已经表明,正念和善意实际上会改变基因的行为,抑制促进炎症的基因(可能导致心脏病或某些癌症),并提高防止感染的基因的活性鸟栖砂岩。但是,加州大学洛杉矶分校贝达里慈善学院的最终目标是传播仁慈并促进更人性化的世界。它将开发培训工具来帮助实践友善,并通过在线计划,公开讲座,媒体宣传和名为UCLA Mindful的免费应用程序进行传播鸟栖砂岩。由慈善家詹妮弗(Jennifer)和马修·哈里斯(Matthew C.Harris)建立的贝达里基金会(Bedari Foundation)捐赠了2000万美元,将为该研究所的研究项目提供种子资金。“在当前世界政治,暴力和冲突中,加州大学洛杉矶分校贝达里慈善学院寻求成为解毒药,”加州大学洛杉矶分校社会科学系主任Darnell Hunt说鸟栖砂岩。研究人员在学术上就善良达成了共识:善意作为一种目的而增强他人福利的行为。说到善意,关键是目的,而不是结果鸟栖砂岩。换句话说,正如谚语所说,最重要的是思想鸟栖砂岩。仁慈是对某人的称赞,使他们感觉良好,而不是得到想要的东西鸟栖砂岩。即使支票在邮件中丢失,它也会向慈善机构发送捐款。这是一个正当理由,一个司机为什么会急切地切断您的联系鸟栖砂岩。加州大学洛杉矶分校(UCLA)人类学教授,该研究所的首任主任说:“培养善良的思想会增加善良行动的频率,而参与行动的思想和经验都会对个人的福祉产生积极影响长寿的秘密。”加州大学洛杉矶分校的许多研究人员已经在研究将成为该研究所工作基础的问题类型,这些问题将集中在三个主题上:善良的根源,如何促进善良以及如何将其用作治疗性干预措施。改善身心健康鸟栖砂岩。费斯勒说,尽管人类相对较小,但由于他们无与伦比的合作能力,已经开始统治地球。他说:“尽管在我们的社会中,暴力和残酷行为令人不安,但积极合作的实际水平令人震惊长寿的秘密。” “我们的物种是高度合作的物种。非亲属之间没有其他物种参与如此大规模的合作长寿的秘密鸟栖砂岩。”但是,他指出,人类也有悠久的族群间暴力冲突和残酷行为的历史。加州大学洛杉矶分校(UCLA)社会学家阿里扎·鲁夫特(Aliza Luft)的一位研究人员正在探索不仅促进残忍而且还导致一些主导群体选择仁慈的文化因素,例如冒着生命危险拯救犹太人免于纳粹迫害的“正义外邦人”,以及大屠杀鸟栖砂岩。菲斯勒(Fessler)和其他人类学家正在研究善良如何在个人和团体中传播。在UCLA的一项实验中,观看那些表现出仁慈的人的视频剪辑的人比那些没有采取无私行动的人更愿意向儿童医院捐款鸟栖砂岩。研究人员给每个参与者5美元,展示视频,然后背弃他们,因为每个人都决定是否要在信封里放任何钱—用软垫掩盖其中的内容鸟栖砂岩。加州大学洛杉矶分校的研究人员还表明,善良可以显着缓解抑郁和焦虑。心理学,精神病学和行为科学教授Michelle Craske证明,接受同情培训以培养喜悦,感激,充满爱心和慷慨并进行善良行为的患者–例如,可以极大地帮助同事开展项目–减轻了他们的沮丧感鸟栖砂岩鸟栖砂岩。她说,改善的心理健康持续了六个月,研究人员追踪了患者鸟栖砂岩。Craske计划在帝国谷(Imperial Valley)开展一项类似的研究项目,以使高中生有患抑郁症的危险,并正在加大努力以帮助UCLA学生鸟栖砂岩鸟栖砂岩。她希望分享正念训练的技巧,将有助于对抗许多专家所说的全国学生心理健康问题的上升鸟栖砂岩鸟栖砂岩。Craske还在开发虚拟现实工具,以模拟积极的环境,从而有助于提升人们的幸福感。精神病学家和神经免疫学家Michael Irwin及其同事发表了几项研究,发现正念和善意实际上改变了大脑和基因的行为。一项正在进行的针对阿尔茨海默氏病患者的保姆研究发现,正念训练(专注于目前的方法,缓慢和深呼吸)可以减少睡眠和抑郁症。这个免费的应用程序是由他在塞梅尔研究所的UCLA意识研究中心开发的,它提供了多种冥想,可以培养正念和善意。该研究的一名参与者阿琳·温尼克(Arlene Winnick)说,她最初对自己认为是“呜呜呜”的神秘行为持怀疑态度。但是她说,简单的技术可以有效地帮助她入睡,放松并感到精力充沛,因为她需要照顾与阿尔茨海默氏症患者同伴的压力大的需求。她经常在压力时使用正念应用程序,并参加社区正念会议,该会议在UCLA罗纳德·里根医疗中心的教堂提供。周一,她与其他几位会议主席Marvin G.安静地坐在礼拜堂里的人直立起来鸟栖砂岩。贝尔泽(Belzer)带领他们将注意力集中在当下-环境声音,呼吸节奏,手掌感觉鸟栖砂岩鸟栖砂岩。“他们拯救了我的性命,”温尼克谈到这种做法鸟栖砂岩。传播这种治愈力的原因是詹妮弗和马修·哈里斯(Jennifer)和马修·哈里斯(Matthew Harris)想要创办Bedari慈善机构的原因,该研究所以他们三个孩子的名字的第一个音节命名:贝克特,达科他和莱利鸟栖砂岩。哈里斯是加州大学洛杉矶分校的校友,他的礼物将资助该研究所,他领导着一家全球能源行业投资公司。他说,他自己通过苦难和成瘾到最终的自我接纳的奋斗,使他意识到了培养对自己和他人的善良的重要性鸟栖砂岩。他说,党派政治的现状,环境挑战以及持续的暴力和战争使他急于寻求帮助。哈里斯说:“我的最终目标是建立一个广泛的平台,促进同理心,并帮助人们思考好心长寿的秘密。” “就我们物种的永存性以及与自然和彼此生活的能力而言,这至关重要长寿的秘密。”

发布日期:2019-11-02 10:35:30

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